Η συμπεριφορά στο μικροσκόπιο

Ημέρα της Γυναίκας: Η σύγχρονη γυναίκα ως «Wonder Woman».

Έλσα Μπάρδα - Κλινικός Ψυχολόγος - Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς08/03/2018, 11:20 

Η κλινική ψυχολόγος και αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, Έλσα Μπάρδα, γράφει για την σύγχρονη «Wonder Woman» και αναλύει γιατί ο άνδρας δυσκολεύεται να την καταλάβει και να την αναγνωρίσει...

 
*Έλσα Μπάρδα - Κλινικός Ψυχολόγος - Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς

Στις 8 Μαρτίου κάθε χρόνο έχει καθιερωθεί παγκοσμίως η Ημέρα της Γυναίκας. Μια ημέρα ευαισθητοποίησης ,που μας υπενθυμίζει τους αγώνες που έχουμε δώσει οι γυναίκες, για να μπορούμε να έχουμε ισότιμα δικαιώματα με τον άνδρα -π.χ. το δικαίωμα στην εργασία, που προσφέρει στην γυναίκα ανεξαρτησία και αυτονομία.

Μπορεί νομοθετικά στον Δυτικό πολιτισμό η σύγχρονη γυναίκα να έχει κερδίσει ισότιμα δικαιώματα με τον άνδρα, όμως παραμένει μικρότερο το ποσοστό γυναικών που έχουν ανώτερες εργασιακές θέσεις .Ο αγώνας για την ισότιμη μεταχείριση των γυναικών συνεχίζεται μέσα από τις επιστήμες, τις τέχνες, την τεχνολογία, την εκπαίδευση και την πολιτική. Πλήθος από αξιόλογες γυναίκες κυνηγάνε τα όνειρά τους και αφήνουν το στίγμα τους μέσα από σκληρή δουλειά, ταλέντο και εξειδίκευση, απαλλαγμένο από διακρίσεις, αποδεικνύοντας ότι η γυναίκα του σήμερα δεν ανήκει στο... ασθενές φύλο.

Στον 21ο αιώνα ο ρόλος της γυναίκας είναι πιο πολυπαραγοντικός από ποτέ, διότι πρέπει να ισορροπήσει μεταξύ των ρόλων που υπηρετεί -ήτοι, της συζύγου, συντρόφου, φίλης, μάνας, κόρης και εργαζόμενης.

Γιατί ο άνδρας, αντί να θαυμάζει την σύγχρονη Wonder Woman, δυσκολεύεται να την διαχειριστεί; Φταίει η οικονομική της ανεξαρτησία; Ο δυναμικός της χαρακτήρας;

Το κυρίαρχο αρσενικό κολακεύεται όταν νιώθει απαραίτητος...
Ο παραδοσιακός άνδρας προτιμάει να πορεύεται μπροστά από την γυναίκα του, παρά δίπλα της -τι και αν αυτό είναι φαινομενικό και συνεπάγεται ότι εκείνη τα περιμένει όλα από εκείνον. Η γυναίκα αγωνίστρια δίνει καθημερινά μάχες επιβίωσης για εκείνη και για τον σύντροφό της -δυστυχώς, ορισμένες φορές, όχι μόνο δεν επιβραβεύεται, αλλά ούτε καν αναγνωρίζεται.



Ξεκάθαρη... αποστρέφεται τα μισόλογα

Η σημερινή Wonder Woman έχει ανάγκη να γνωρίζει ότι ο σύντροφός της είναι πρόθυμος να γίνει συνοδοιπόρος της στο ταξίδι της επιβίωσης. Η εμπιστοσύνη της μπορεί εύκολα να κλονιστεί από ένα ψέμα, καθώς αυτό το εισπράττει ως υποτίμηση της νοημοσύνης της. Γι' αυτό και αναζητεί ένα αρσενικό με ισχυρό δυναμικό, αλλά ταυτόχρονα με ευαισθησίες, προκειμένου να σταθεί δίπλα της, χωρίς να την ανταγωνίζεται. Κάτι τέτοιο κάνει τους άνδρες να αισθάνονται αδύναμοι.

Δεν έχει καιρό για παιχνίδια...

Οι άνδρες με ασταθή προσωπικότητα, που αλλάζουν γρήγορα άποψη και συμπεριφορά, δεν εμπνέουν σεβασμό, καθώς η αναποφασιστικότητα θα μεταφραστεί ως κοροϊδία.



Έχει ανάγκη από άνευ όρων αγάπη και σταθερότητα

Η Wonder Woman έχει μάθει να παλεύει μόνη της, συνεπώς έρχεται αντιμέτωπη με πολλές προκλήσεις, γι' αυτό επιδιώκει από την σχέση της, αληθινή συντροφικότητα. Παρότι επιδιώκει την ανεξαρτησία και φαινομενικά δείχνει συναισθηματικά αυτάρκης, έχει ανάγκη από τρυφερότητα, κάτι το οποίο μπορεί να μην αντιληφθεί ο σύντροφός της. Υποτιμητικές και προσβλητικές συμπεριφορές δεν την αποδυναμώνουν -αντιθέτως, την πεισμώνουν.



Αγαπά δυνατά και είναι σταθερή

H Wonder Woman δεν εξαφανίζεται στα δύσκολα -αντιθέτως, θα παλέψει και για τον σύντροφό της. Στην περίπτωση που ο άνδρας απομακρυνθεί από εκείνη, θα προσπαθήσει να τον διεκδικήσει, όχι όμως στο σημείο που θίγεται η αξιοπρέπειά της... Αυτή την μεγαλοπρέπεια της άνευ όρων αγάπης, αλλά όχι παράδοσης, μερικές φορές δεν μπορεί να την αναγνωρίσει ο άνδρας.



Η γυναίκα κυνηγός μπορεί να χαθεί στο δάσος...

Έκτος από την  δυναμική Wonder Woman, η σύγχρονη γυναίκα μερικές φορές παίρνει τον ρόλο του κυνηγού, διότι γνωρίζει τι θέλει και πώς να το αποκτήσει, συνεπώς δεν διστάζει να  διεκδικήσει τον άνδρα που θέλει. Ο ρόλος του κυνηγού ενδεχομένως να κολακεύει έναν άνδρα, αλλά παράλληλα του στερεί το δικό του αρχέγονο ένστικτο... Εάν δε η γυναίκα έχει εξαιρετικά επίμονη προσωπικότητα και διεκδικεί με κάθε κόστος, μπορεί να χαθεί σε όλο αυτό το ερωτικό παιχνίδι.



Η Wonder Woman όταν πληγωθεί, τότε θα αναγεννηθεί από τα τραύματά της, με μονόδρομο την επιβίωση, ειδικά εάν έχει παιδιά. Η «αχίλλειος πτέρνα» της είναι να εγκλωβιστεί στην τελειομανία ή να αναλάβει περισσότερες ευθύνες από όσες αντέχει, διότι θα την εξαντλήσει.

H Wonder Woman υπερασπίζεται τις αρχές και τα όνειρά της 

Συνειδητοποιημένη και ασυμβίβαστη, γεμάτη σιγουριά, ισορροπεί με μαεστρία τους πολλαπλούς ρόλους της. Το αν θα εστιάσει στην οικογένεια ή στην επαγγελματική της ανέλιξη εξαρτάται από τις προσωπικές της αξίες. Το πιο σημαντικό στο πολυμορφικό των ρόλων που υπηρετεί η σύγχρονη Wonder Woman, είναι να παίρνει ικανοποίηση από τον κάθε ρόλο της.

«Wonder Woman» στα αγγλικά σημαίνει «γυναίκα-θαύμα»... Μεταφορικά σημαίνει η γυναίκα-ηρωίδα, που πρέπει να αντεπεξέλθει στους πολλαπλούς ρόλους, στην σύγχρονη κοινωνία, σε όλα τα επαγγελματικά επίπεδα, διότι αφενός έχει αποκτήσει δικαιώματα χειραφέτησης, αλλά αυτό συνεπάγεται και υποχρεώσεις.

Η γυναίκα σήμερα μπορεί να έχει χειραφετηθεί ως προς τις ελευθερίες της μέσα στη ζωή και τους χώρους εργασίας, όμως δεν πρέπει ποτέ να ξεχνά την διαφορετικότητά της από τον άνδρα και να μην έρχεται σε σύγκρουση, αλλά να κρατά την ταυτότητά της ως γυναίκα.

Χρόνια πολλά... σε κάθε γυναίκα όλου του κόσμου, ξεχωριστά!

- Twitter: https://twitter.com/elsa_barda
- email. elsabardapsychologist@hotmail.com
*Η Ελσα Μπάρδα έχει βασικό πτυχίο ψυχολογίας (BSc Honours), μετεκπαίδευση πρώτο μάστερ στην Κλινική Ψυχολογία (MSc Clin. Psy.) και δεύτερο μάστερ στην Εφαρμοσμένη Ανάλυση Συμπεριφοράς MSc (MSc ABA ). Η εκπαίδευση και μετεκπαίδευσή της έγινε στη Μ. Βρετανία. Έχει αναγνώριση πτυχίων από το ΔΟΑΤΑΠ και άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου.

Κατοικίδια: Η ανιδιοτελής αγάπη τους, «σύμμαχος» της ψυχικής ευεξίας

Έλσα Μπάρδα

28/03/2018, 

 
*Έλσα Μπάρδα - Κλινικός Ψυχολόγος - Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς

Οι θετικές εμπειρίες, όπως π.χ. η τρυφερότητα, επιδρούν στον ανθρώπινο οργανισμό, απελευθερώνοντας στο σώμα την γνωστή ως «ορμόνη της αγάπης» (ωκυτοκίνη). Σύμφωνα με τα ευρήματα μίας ενδιαφέρουσας έρευνας, με επικεφαλής τον Dr Paul Zak από το University of Claremont της Καλιφόρνια, αυξημένα επίπεδα έκκρισης της ωκυτοκίνης δεν παρουσιάζουν μόνο οι ιδιοκτήτες κατοικιδίων, αλλά και τα ίδια τα κατοικίδια, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι τα ζώα αυτά νιώθουν αγάπη για τους ιδιόκτητες τους.

Είναι πολύ σημαντικό δώρο για τον άνθρωπο, να δίνει και να παίρνει αγάπη... Δυστυχώς, οι ανθρώπινες σχέσεις ορισμένες φορές γίνονται πολύπλοκες και επικριτικές, δημιουργώντας εμπόδια στην ανιδιοτελή αγάπη. Γι' αυτόν τον λόγο η άνευ όρων αγάπη και αφοσίωση που προσφέρουν τα κατοικίδια στους ιδιοκτήτες τους, είναι πολύ σημαντική.

Σύμφωνα με τον Dr. Ian Cook, καθηγητή του Πανεπιστημίου UCLA, η ανιδιοτελής αγάπη, που προσφέρουν τα κατοικίδια στον άνθρωπο, συμβάλλει θετικά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Συγκεκριμένα, πρόσφατα διάβασα μια ενδιαφέρουσα μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins και δημοσιεύτηκε στο Journal Depression and Anxiety, σύμφωνα με την οποία τα σκυλάκια αποδέχονται τον άνθρωπο, όπως ακριβώς είναι, γι' αυτό και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του συναισθήματος της μοναξιάς. Συνεπώς, οι άνθρωποι με ελλιπή κοινωνική επαφή, μπορούν να επωφεληθούν μέσα από την συντροφικότητα που προσφέρει ένα κατοικίδιο. 

Πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Virginia Commonwealth έδειξε ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από κλινική κατάθλιψη επωφελήθηκαν από επισκέψεις με θεραπευτικά κατοικίδια -π.χ. σκύλους- διότι το άγχος τους μειώθηκε και ένιωθαν λιγότερη μοναξιά.

Μας ταξιδεύουν μακριά από τα προβλήματα...Για όσους έχετε κατοικίδια, είμαι σίγουρη ότι κάποια στιγμή θα έχετε βιώσει την συνθήκη να γυρνάτε στο σπίτι, έπειτα από μια δύσκολη ημέρα που σας προκάλεσε θυμό ή απογοήτευση, βρίσκοντας την γατούλα ή τον σκύλο σας, να σας κουνά την ουρά όλο αγάπη, κουρνιάζοντας μαζί σας στον καναπέ. Όσος εκνευρισμός και να σας διακατέχει, αρκεί ένα χάδι, για να καταπραΰνει τον θυμό. Μια τέτοια συνθήκη ηρεμεί τον άνθρωπο, έστω προσωρινά, αποσπώντας την προσοχή του από το πρόβλημα.

«Χρειάζονται μόλις λίγα λεπτά παιχνιδιού, με το αγαπημένο σας κατοικίδιο, προκειμένου να σας φτιάξει την διάθεση». 

Το άγγιγμα θεραπεύει τα τραύματα της ψυχής...Τα χάδια προσφέρουν ηρεμία στον άνθρωπο, καθώς αυξάνουν την έκκριση οξυτοκίνης, ορμόνης υπεύθυνης για την καταπολέμηση του άγχους. Παράλληλα, μειώνεται η κορτιζόλη (ορμόνη που σχετίζεται με το άγχος), επηρεάζοντας την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς ρυθμούς, ενώ αυξάνεται η έκκριση σεροτονίνης (ορμόνη της ευτυχίας), που δημιουργεί αίσθημα ευχαρίστησης και ικανοποίησης. Όταν το κατοικίδιο σας κάνει να χαμογελάτε, τότε αυτό επηρεάζει βιοχημικά τον οργανισμό, αυξάνοντας τα επίπεδα της σεροτονίνης και της ντοπαμίνη, που σχετίζονται με την ηρεμία και την ευτυχία.

Από την άλλη, όσα και να είναι τα οφέλη, κάποιος που περνάει μια άσχημη περίοδο, ψυχοπιεστική, που του έχει ρίξει την ψυχολογία, ίσως να θεωρήσει πολύ δύσκολο το να αναλάβει την φροντίδα ενός κατοικίδιου. Σύμφωνα με την επιστήμη της ψυχολογίας, το αίσθημα ευθύνης και εξάρτησης, που έχει το κατοικίδιο από τον ιδιοκτήτη του, ενισχύει την αυτοαξία του ιδιοκτήτη, προσδίδοντας στην ζωή του την πιο θετική διάσταση των πραγμάτων.

Η ρουτίνα που συνοδεύει ένα κατοικίδιο -π.χ. βόλτα, τάισμα, παιχνίδι- βοηθά στην οργάνωση συμπεριφοράς του ίδιου του ιδιόκτητη του... Η δραστηριότητα π.χ. της καθημερινής βόλτας του σκύλου, ενισχύει την σωματική και ψυχική υγεία, καθώς και την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, προσφέροντας έδαφος για κοινωνικοποίηση. Ακόμα και αν οι ιδιοκτήτες είναι ντροπαλοί, ένα είναι σίγουρο: τα σκυλάκια θα σπάσουν τον πάγο... Συμπερασματικά, η τροποποίηση στην ρουτίνα ζωής του ιδιόκτητη έχει θετικό αντίκτυπο και στην συμπεριφορά του...

Η πρωτοποριακή έρευνα Project Pooch αφορούσε ανήλικους παραβάτες, οι οποίοι, κατά την αποχώρησή τους από το σωφρονιστικό ίδρυμα, πήραν σκυλάκια για υιοθεσία. Όπως προέκυψε, όλοι οι συμμετέχοντες είχαν πλήρη επανένταξη στην κοινωνία. Πιθανόν η αίσθηση ευθύνης έκανε τους άλλοτε παταβάτες πιο υπευθύνους.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η σχέση του ιδιοκτήτη με το ζώο συντροφιάς είναι αμφίδρομη και δεν πρέπει να επωφελείται μόνο ο ιδιοκτήτης, αλλά και το κατοικίδιο. 

Ο μόνος απόλυτα ανιδιοτελής φίλος, που μπορεί να έχει ο άνθρωπος σε αυτό τον ιδιοτελή κόσμο
Ο μοναδικός που δεν θα τον εγκαταλείψει ποτέ
Ο μοναδικός που δεν θα φανεί ποτέ αχάριστος ή ψεύτης
είναι ο σκύλος του.
George Graham Vest

- Twitter: https://twitter.com/elsa_barda
- email. elsabardapsychologist@hotmail.com
*Η Ελσα Μπάρδα έχει βασικό πτυχίο ψυχολογίας (BSc Honours), μετεκπαίδευση πρώτο μάστερ στην Κλινική Ψυχολογία (MSc Clin. Psy.) και δεύτερο μάστερ στην Εφαρμοσμένη Ανάλυση Συμπεριφοράς MSc (MSc ABA ). Η εκπαίδευση και μετεκπαίδευσή της έγινε στη Μ. Βρετανία. Έχει αναγνώριση πτυχίων από το ΔΟΑΤΑΠ και άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου.